Ból brzucha, mdłości i kołatanie serca. Do niedawna bałam się własnego cienia. Byłam rozwalona wewnętrznie. Teraz wiem, że nie ma się czego bać. Pokażę ci jak zapanować nad lękiem! Był etap, kiedy odczuwałam silny lęk. Nasilał się i chodził za mną jak cień. Nie odpuszczał. Nie mogłam zasnąć, bo było go tak dużo. Bałam się życia, jego …
Śmiech leczy ból?! O cudownym leku na bolączki życia bez recepty
Nie musisz stale łykać tabletek, by uśmierzyć ból. Wystarczy, że na 10 minut się uśmiechniesz, by stres opuścił Twoje ciało. Śmiech leczy ból skutecznie, a do tego zdrowo. Sama się przekonaj! Coś Cię boli? Dobrze trafiłaś! Mam dla Ciebie lek bez recepty, który pomoże Ci okiełznać codzienne bolączki, a nawet przyspieszy walkę z depresją. Według …
Jak pozbyć się samotności?
Tkwiłam w pustce i beznadziei – mówi wprost o swojej samotności Sylwia. To ten stan, kiedy jesteś z ludźmi, ale w twoim umyśle piętrzą się depresyjne myśli: „Pewnie mnie nie chcą. Nie jestem wystarczająco dobra. Zrobiłam coś źle. Dlaczego nie mogę być lepsza”? Codziennie mijamy setki ludzi, lecz mimo to czujemy się samotni, wyobcowani, opuszczeni, …
Etna nie jest taka straszna. Przeniosła mnie w kosmos
Sycylijczycy chronią się pod parasolami przed wulkanicznym pyłem. Choć erupcja wygląda poważnie, miejscowi już przywykli do zmiennych humorów wulkanu. Dla nich Etna wcale nie jest taka straszna. Ostatnio loty do Katanii zostały wstrzymane. Trwa erupcja wulkanu, z którą walczą mieszkańcy Sycylii. Ludzie głowy chowają pod parasolkami i torebkami, a władze usuwają z jezdni pył. Każdy chce się …
Masz prawo czuć się gorzej
Wszystko Cię denerwuję, jesteś przygnębiona i nie masz na nic ochoty? Tak czasem bywa. Bez względu na przyczynę, masz prawo czuć się gorzej. Dzień czy dwa, czasem bywają dni beznadziejne i do niczego. Kiedy nie masz na nic ochoty i jesteś zdołowana. Może boli Cię głowa, odczuwasz zmęczenie i nie widzisz w niczym sensu. Masz …
Jak być silną psychicznie, kiedy mam dość ludzi?
Jesteś zmęczona, masz dość ludzi? Silna psychicznie możesz sobie z nimi poradzić. Możesz podnieść się po porażce, iść dalej i nie załamać się krytyką. Spróbujemy? „Źle reaguje na stres, zaczyna mnie boleć brzuch i mdlić. Niestety stresuje się bardzo szybko nawet z błahych powodów. Łatwo wpadam w płacz. A wszystko, co złe przeżywam i rozmyślam …
Jak odnaleźć spokój i wewnętrzną równowagę w kryzysie?
Czujesz stres, napięcie i rezygnację? Życie nie jest łatwe, zwłaszcza gdy dopada Cię kryzys. Ale można temu zaradzić. Marzysz o spokoju? Zobacz, jak go odnaleźć! Każdego dopada czasem kryzys. Nie masz się, czego wstydzić. Rozumiem, że w Twojej głowie huczy od myśli, a we wnętrzu się gotuje. Nie wiesz, co robić, bo wyczerpały Ci się …
Jak nie przejmować się tym co pomyślą o mnie inni i działać?
Dziwnie na mnie patrzą. Może powiedziałam coś nie tak? Wciąż zastanawiasz się: „Co pomyślą o mnie inni”? Dowiedz się, jak przestać się przejmować i działać! Przejmowanie się oceną innych jest naturalne i powszechne. Potrzebujemy czuć, że gdzieś przynależymy. Chcemy być częścią grupy, która będzie nas szanować i akceptować. Nie ma nic złego w tym, że …
Kim naprawdę jestem? Znajdź swoje ja i zacznij żyć
Kim naprawdę jestem? Szukanie swojego „ja” przysparza problemów. Ale gdy je odnajdziesz, będziesz bardziej pewna siebie i zapanujesz nad gorszym samopoczuciem. Wiesz, kim jesteś? Skoro to czytasz, strzelam, że nie. Sama długo szukałam swojego „ja”, nim zrozumiałam, że wszystkie odpowiedzi ukryte są w sercu. Dziś wiem, że znalezienie własnego „ja” wymaga czasu, ale warto go …
Sycylia podziałała jak terapia! – o tym, jak trafiłam na Wyspę Słońca
Pojechałam na nieplanowaną terapię, a przywitało mnie na niej buona giornata, futtitinni i kawa. Nauczyłam się zwalniać i po prostu jeść croissanta. Kilka godzin lotu i znalazłam swoją Sycylię, Wyspę Słońca. A najbardziej spodobał mi się na niej targ ze sprzedawcami uśmiechniętymi od ucha do ucha. Wołali coś po włosku. I nigdzie się NIE …