Patrzysz na siebie i chciałabyś być tą modelką z instagrama? Ona jest piękna, nie to, co ty. Siebie ciągle musisz się wstydzić. A może czas to zmienić? Bądź prawdziwą kobietą! Uważam, że żyjemy w dramatycznych czasach. Największą krzywdę robimy samym sobie i innym kobietom my, kobiety – mówi Violetta Rymszewicz. Kobiecość, siła, energia. Czy możemy jeszcze być …
Moje życie to katastrofa – brzmi znajomo? Jeśli tak, powiedz, dlaczego boisz się żyć? – Bo jesteś więźniem swojego umysłu. Jednak wciąż możesz go przeprogramować i pokonać strach, a ja wiem, że sobie poradzisz. Boisz się żyć – nie dziwię Ci się. Masz tysiąc powodów, żeby się bać. Próbujesz coś robić, ale ciągle jest pod …
To i tak nie ma sensu. Po co w ogóle zaczynać? – na wstępie się poddajesz. A może paraliżuje Cię: boję się, że nic z tego nie wyjdzie? Czy wobec tych obaw postanowienia noworoczne mają sens? Tak, zdecydowanie ułatwiają życie! Postanowienia noworoczne to tradycja – zgadza się. Dużo osób je robi, ale nic z tego …
Obniżenie nastroju i gorsze samopoczucie w okresie jesienno-zimowym to oznaka depresji sezonowej. Nasz mózg domaga się słońca! Jak można walczyć z zimową depresją? Nadeszła jesień, a z nią krótki dzień i długa noc, a Ty masz już dość? Chwilami nie masz na nic ochoty i zakopałabyś się pod kołdrę? To oznaka braku słońca, które wpływa …
Stoisz w cieniu innych, bo: „tak jest bezpieczniej”, „nikt mnie nie zrani”, „nie narażę się na krytykę i ocenę”. Czy rzeczywiście wygodniej jest nie podejmować inicjatywy, nie wychylać się? Dziś chcę Ci otwarcie powiedzieć: Nie stój w cieniu innych. To najgorszy wybór. Długo stałam w cieniu innych. Uznałam, że nie mam nic do powiedzenia, że …
Boisz się mówić „nie”, żeby kogoś nie urazić? Jesteś przekonana, że gdy odmówisz, będziesz złą osobą, egoistką? Poczujesz się wtedy gorzej, zje cię poczucie winy? Masz prawo mówić nie! Odmowa ciężko przechodzi przez usta, a czasem wcale. A brak asertywności bardzo wiele kosztuje. Jesteś ciągle zmęczona, bo na wszystko się zgadzasz i nie masz czasu …
Ciągły stres. Już ledwie funkcjonujesz. Nałożyło się na siebie tak wiele rzeczy, że nie wiesz, czy wytrzymasz. Masz dość, ale nie ma odwrotu. Musisz stawić wszystkiemu czoła, choć nie masz siły. Jak uodpornić się na stres i trudne życie? Istnieją dwa źródła stresu. Pierwsze to codzienne sytuacje. Drugie – bodźce zalewające nasz mózg. Ciągłe dźwięki, …
Nie akceptujesz siebie. To błąd. Pozwoliłaś, by złe myśli wzięły nad Tobą kontrolę. Ale jeszcze wszystko można zmienić. Zobacz, jak zaakceptować siebie! Ciężko zaakceptować siebie, kiedy wokół tyle lepszych od Ciebie osób. A przynajmniej tak Ci się teraz wydaje. To kolejna pułapka umysłu, w którą bardzo łatwo wpaść. Głos mówi Ci, że inni są lepsi, …
Nie umiesz się wypowiadać w towarzystwie? To skutek braku pewności siebie. Masz problem w kontaktach z ludźmi i nie czujesz się dobrze ze sobą. Jak zatem zwiększyć pewność siebie? Poznaj 5 kroków! Kontakty z ludźmi są ważne. A co za tym idzie – wyrażanie własnego zdania. Kiedy mamy niskie poczucie wartości, wszystko jest zaburzone. A …
Możesz czuć złość – to wręcz wskazane! I wcale nie świadczy o tym, że jesteś złą osobą. Każda złość jest zdrowa, kiedy nad nią panujesz, więc naucz się krzyczeć i tupać nogą. Kiedy powiedziałam terapeutce, że czułam złość i jestem na siebie zła. Odpowiedziała: „To dobrze! Złość to energia”. I rzeczywiście tak było. Zezłościłam się …
